勉強方法
みんなは自分に合う勉強法ってある？
俺は何回も言ってきたように
今までろくに勉強をしてこなかったから
勉強方法がわからない。
勉強法なんて人それぞれ違うだろうし
合う合わないとかも人それぞれだと思う。
俺はほぼなにも試したことすらないから
まずは色々試さなきゃいけない段階なんだと思う。
一個だけ試したことと言えば
少し時を遡って
中学1年生の初めての中間考査。
1度読んだだけで内容が頭に入る天才がいるってなにかで見た。
もしかしたら俺もそれかもしれない。
そう思い同じ勉強法(?)で試験に臨んだ。
惨敗。
見事なまでにバツ印。5教科中3教科が赤点。
俺は天才ではないんだと気付かされた。
そんな苦い思い出もあり
あれは自分に合った勉強法とはいえない。
と唯一断言できる勉強法だった。
社労士の勉強をするようになってから4つほど試してみた勉強法がある。
1つ目は
とりあえず教科書をわからなくてもいいから読む
こと。
ただ読むだけだからスピードはめちゃくちゃ速い。
でも本当にただ何も考えずに読んでるだけだから
知識として定着しない。
勉強時間に対しての知識定着率が悪すぎた。
これは続けても覚えられなさそうだし
なにより自分に合わないなと思ってやめた。
2つ目は
ルーズリーフに教科書の内容をまとめる
っていうシンプルなもの。
まとめるって言っても考えて書かなきゃ意味がないなと思って
自分で考えてタイトル付けをして
キーワードだけ書き残し、一定時間経ったあとに
教科書を見ずに説明するというもの。
これはただ読むだけの勉強法よりは効果があった。
ただ時間がものすごくかかった。
少し考えればわかるけど
短い文章を1文書くにしたって声に出して読んだら5回は読める。
それに書いてると
「もっと丁寧にノート作りをしなきゃ」
「色合いが単調だな」
「ここに付箋つけたら見やすそう」
とかいらないことまで考えてしまうから
これもやめた。
3つめに試したのは
勉強したところを
翌日、1週間後、2週間後、4週間後に復習する
というやりかた。
出だしは好調。
この時勉強したことは頭の引き出しからいつでも取り出せる状態になった。
でもこれも想像に難くないと思うんだけど
復習に追われる。それにスケジュール帳に書き込むのもかなり手間。
復習だけやって新しいことを勉強できなかった、なんてことが続きこの勉強法もやめた。
そして4つ目。
これは今一番手応えを感じている勉強法なんだけど
復習は翌日の朝だけする
というやり方。
「復習は寝る前にやって
寝ている間に頭が整理されて記憶が定着しやすくなる」
って言ってるYouTuberや書籍もあった。
でもそれをやってみたところ
昼間勉強したことを思い出そうと頭が活性化して
寝つきが悪くなった。
当然早起きするのはしんどいし昼間眠くて勉強どころじゃない、と悪循環に陥った。
そこで朝復習に切り替えた。
朝復習することの良いところとしては
勉強することが手軽に感じるところ。
新しいことを勉強しようとすると
内容によってはつまらないし頭に入りにくく
だんだん早起きすることがめんどうになってくると思う。
復習であれば昨日やったことだから
比較的思い出しやすいし
頭がフレッシュな分理解しにくかったところが
「あ、そういうことだったんだ」っていう気づきを得られることもある。
なにより自分の生活スタイルにも合ってるから
今のところ気持ちよく朝勉できてる。
あとは復習の方法としてアクティブリコールってのを取り入れてる。
YouTubeで見ただけなんだけど
それについて書かれてる本があるらしい。
あんまり詳しいことはわかんないけど
気になる人は調べてみて。
やることは
白紙に昨日学んだことを書いていくっていう作業。
すごい単純に聞こえるけどこれが結構難しい。
昨日学んだことって言っても少なくても10ページ以上は勉強してるわけだから
なかなか思い出せないところもある。
でも思い出そうと頭に負荷をかけることが良いらしい。
あとは俺の場合どうしても思い出せないところは
トピックだけ見たり、それでもわからないところは
下敷きで隠しながら1行だけ見てみたりしてる。
だいたいトピック見れば
「あーそうそうこんなんもやったな」ってなる。
まだ実践して1週間しか経ってないけど
1週間前に勉強したこともほとんど自分の言葉で説明できる。
あとは結局何回もやるってことが重要だと思うから
教科書ぶん回して1つの科目終わったら問題集解いてまた教科書ぶん回して…
ってのを繰り返せばさらに知識の定着率はあがるはず。
まあ色々書いたけどほぼ初めての長期勉強だし正直不安しかない。
それでも自分を信じて突き進むしかないよね。
こんなやり方いいよとかあったら是非教えてケロ。
応援もよろしく。
んじゃまた。
ボーナスタイム
『早起きは三文の徳』
誰しも一度は聞いたことのある言葉だと思う。
俺もその言葉を信じて
５年くらい前からほぼ毎日５時起きを実践してるんだけど
最近読んだ本で早起きの重要性について改めて気付かされたから
今回はそのことについて書いていこうと思う。
まず俺がなんで５年前から早起きにするようになったかっていうと
自分磨きをしたかったから。
当時仕事で尊敬していた上司がいて、その人みたいに内面がカッコいい人間になりたいと思ったのがきっかけ。
日中や夜だと急な飲み会や予定が入ったり、スマホを見て時間を無駄に過ごしたり。
それが嫌で朝の時間を自分だけの時間にしようと決めた。
当時は自己啓発本とかハウツー本とかを読み漁った。
（ブックオフで古本めちゃくちゃ買ったなぁ。）
その時にたくさん読書したおかげで読書スピードは上がったし
知識もそれなりについた。
でも段々と自己啓発本とか読むのがしんどくなってきて
小説しか読まない期間があったり
自分の将来について考えてみたり
語学の勉強をしてみたり
散歩やランニングをしてみたり
そんな感じで朝の時間の使い方が変わっていった。
そして早起きを始めて５年が経ち、なんのために早起きをしているのか
どう過ごせば良いのか悩み始めた時にある本に出会った。
俺はそれを読んでから一週間が経つけど
今では毎日４時半に起きてる。
５時に起きてた時は
『うわ、もう朝か。あと５分だけ寝よう。』
『今日は日曜日だし頑張らなくてもいいや。』
みたいな感じで目標もやることも決まってなかったから
ただただ辛かった。ただなんとなくで早起きをしていた。
それが今ではアラームが鳴った瞬間ハッピーな気持ちで
起きることができている。
社労士試験に合格っていう目標もあるけど
明らかに心に余裕ができた。
トイレで用を足し、歯磨きをして、顔を洗って、水を飲んで、
５分だけ瞑想をして、その日の気分に合った曲を１曲だけ聴き、
スッキリした状態で社労士の勉強をする。
これは俺にとっての幸せな時間で
いわばボーナスタイムみたいなもの。
４時半に起きて邪魔してくる人も、誘惑も
何もないこの時間。自分の思い描いた通りになるこの時間。
ここまで努力してるやつって何人いるだろうっていう優越感。
（まあ別にまだ何も成し遂げてないけど。）
早起きの魅力にまだ気づいてない人はぜひ試してみてほしい。
いつもより１５分速く起きるってだけで心に余裕ができて
今日という1日が素晴らしい日だって思えるから。
もう俺は休日だろうと
どんなに疲れていようとも
早起きの沼から抜け出せないかもしれない。
目標の話
まず先に、盛岡出張は無事終わった。
面白いことも特になかった。
まあ昼飯とか夜飯がタダだったから美味しい店は色々行ったかな。
食いすぎてホテルで馬鹿でかいウ⚪︎コして
トイレ詰まってフロントに迷惑かけたくらいだな。
まあそんなとこ。
出張も終わって本来のサイクルで生活できるようになってきたから
ランニングと社労士の勉強を再開させた。
まずランニングだけど
出張から帰ってきてから２回走った。
どれだけ体力が落ちたか怖かったけど
全然落ちてないどころか前より速くなってた。
これは多分アスベストの仕事のおかげで
心肺機能が鍛えられたからかな。
まあ速いって言っても４分３０秒/kmくらいで経験者からすると
だいぶ遅いんだろうけど。
でも中断する前は６分/km〜５分３０秒/kmくらいで走ってたから大進歩。
心肺機能は上がった反面脚力はかなり落ちたと感じる。
前は７〜１０kmくらいは走れてたけど
今は５kmくらいで脚が笑いだす。
とりあえずゆっくりでいいから長い距離を走る練習しないとな、って感じ。
社労士の勉強の方は
とりあえず労働科目を一周して、昨日から社会保険科目に入ったところ。
初めて見る語句とか無くしてから問題を解いていこうっていう考えで
とりあえず教科書声に出して読んでるだけだけど。
今後は労働科目の問題集なり過去問なり買ってきて
アウトプットしつつ引き続き社会保険科目のインプットをしていくって感じかな。
最近は一日３時間を目標に勉強してるけどこれがかなりキツい。
今まで生きてきてほとんど勉強してこなかったから勉強に対しての忍耐力がない。
あーなに言ってるかわかんねー、辞めっぺって何回中断したことか。
合格したいっていう強い思いもあるからなんとか頑張れてるけど
この勉強量じゃ全然足りないんだよなぁ。
っていう中身の薄い近況報告でした。
とりあえず今から勉強再開するっす。
応援よろ。
休む暇なし！
過酷だったアスベスト除去の仕事が終わり、
日曜日は休みだった。
いや休みあるやん。って思われると思うんだけど
慣れない環境で慣れない仕事をするとやっぱり2日は休み欲しいんだよね。
本業であれば休みなくても頑張れるんだけど。
んでその日曜日は一日中眠すぎて何にもできなかった。
一応買い物には出かけたんだけど運転中あやうく寝るところだったから
すぐに家に帰った。
あとはボゲーっと過ごしてたらあっという間に月曜日。
月曜日は祝日だったけど本業のタイルの仕事があった。
みんなが絶対一度は行ったことのあるファミリーマートの改修工事。
親方たちもなんだかんだコンビニの新築はもちろん
改修工事も初めてだったらしい。
仕事引き受けなきゃ良かったなと
思うくらいの疲れが残ったまま
やだなーとか
早く帰りたいなーとか思いながら最初は働いてた。
でも２０〜３０分くらいでコツ掴んで
早く帰りたいから鬼のような速さでタイルを貼っていった。
そしたら監督と親方が話している声が聞こえてきて
俺と同僚の方を指さしながら
『あの若いの（タイル職人で３０歳は充分若手）2人動きいいっすね。これから忙しくなるんで貸してくれないっすか。』
って話してた。
もちろん断る理由もなく１０月下旬頃またその人にお世話になる予定。
まあ今回は『早く帰りたい』っていうその一心で頑張ってた
わけだけど結果として新しいお客さんがゲットできたのは
これもやっぱりチャレンジしたからこそ。
アスベストの仕事といい今回の仕事といい
本当に輪が広がってきていて嬉しいし楽しい。
そしてファミマは昨日で終わって
なんと今日は盛岡に出張に来ております！！
今日から４日間だけだけど
楽しみながら頑張ります！
ちなみに高速代、燃料費、ホテル代、朝昼晩飯つき。
なんなら飲みに行ったお金も出すよだって。
俺は基本的に酒は飲まないからそれはいいとして
羽振り良すぎない？裏ないよね？
こういう職人思いの人や会社があると
俄然やる気が出てくるよね。
明日も元気いっぱい働いて
この人たちに仕事任せて良かった！って思われるように頑張ろう。
残り３日間で面白いこととかなんかあれば
また更新すると思うんでよろしくっすー。
やっと終わった！！！！
タイトルの通り、やっと終わった。
そう、めちゃくちゃキツい現場が終わったのだ。
もうねめちゃくちゃ嬉しい。
最後にみんなに
本当にありがとう。めちゃくちゃ助かったよ。
って言われてその二言だけで涙出そうになった。
我ながらに本当によく頑張ったと思う。
何回途中で帰ろうと思ったか。
何回明日は休もうと思ったか。
何度も何度も心が折れかけたけどここまで頑張れたのは周りの人たちのおかげ。
みんな優しくてみんなで励まし合って乗り越えられた。
同じ目標に向かって頑張る仲間はやっぱり大事だなと思ったし
これが仕事の醍醐味だよね。
仕事内容は辛かったけど
普段できない経験もできたし、この現場に行ったから新しい仲間にも出会えたりたまたま新しい取引先も見つかったし良いこともたくさんあった。
もう来週からは行かなくて良いんだと思うと嬉しさと寂しさが残る。
まあとりあえず今日はやっとキツい仕事が終わったよっていう報告でした。
最後に余談だけど
今日の午前中は比較的楽な仕事だったのね。
午後は何しますか？って職長に聞いたら
最後に少しだけ解体したいところがある。そんなにキツくないよー。
って言われて実際やってみたら
とんでもねぇ過酷な場所でとんでもねぇキツい作業内容だった。過去１やばかった。
終わった瞬間吠えたもんね。全裸で。
業務内容先に喋ったら逃げられると思ったんだって。
確かに先に聞いてたら逃げてたかもな。
つーわけでめちゃくちゃ疲労溜まってるんで寝ます！
あざした！！
毎日暑すぎて秋っていう感覚なくない？
「読書の秋」という言葉があるように
読書は秋の定番の過ごし方の一つだよね。
だから今回は読書について書いていくよ。
ところで、一般的に言われている
「本を読めば頭が良くなる」って嘘だよね？
だって俺なってないもん。
割と小さい頃から本は大好きでそこそこの量を読んできたつもりだけど
頭がいいとは到底言えない。語彙力も皆無だし。
むしろなんでこんな簡単なことも分からないんだろうって、我ながら不思議に思うことが多々ある。
なぜ「本を読めば頭が良くなる」って言うの？
「本を読めば頭が良くなる」という考え方は、一体どこから来たんだい？
本を読むことによって
情報量・語彙力・思考力・読解力・教養・経験を得られたり鍛えられたりするっていうメリットは確かにあるよね。
でも情報を得たってすぐには記憶できないし
新しい語彙を覚えたって、日常生活で使わないような言葉とかだったらすぐに忘れる。
だから「本を読めば頭が良くなる」と言えるかは疑問が残る。
やっぱり意識的に反復して頭に叩き込まないと知識としては定着はしないよね。
まあつまるところ読書っていうのは
知的好奇心を満たし、視野を広げ、心を豊かにしてくれるものだと思う。
とはいえ読書の効果って人それぞれだよね。
毎日少しずつでも読書を習慣にしている人の方が
読書の効果を実感しやすいかもしれない。
（なお俺の場合かれこれ約３年間、寝る前に読書をする習慣を取り入れているが目立った効果は特にない。まだまだ足りないんやな。）
読んでいる本のジャンルによっても得られるものは変わってくるだろうし。
（なお俺の場合意識的にいろんなジャンルの本を読むようにしているが、ほえー、そうなんやーってなって終わる。知識に定着したものはないかもしれない。）
まあなんやかんや読書を楽しむことが一番大切なんだろうな。そして読書を通して得たものを、自分の人生に活かしていくこと。
小説を読むことで想像力が豊かになったり
歴史の本を読むことで歴史に対する理解を深めたり
自己啓発本を読むことで自分自身と向き合ったり。
読書を通して得たものはより豊かな人生を送るための糧となるはず。
だから寝る前の読書習慣は大事にしていこう。
ということで今日は久しぶりに小説でも読もうかな。
誰の作品にしようかなー。
怒りのブログ💢
は？なに？勝手に俺のブログ見んじゃねえよ！😤💢
〜アンガーをマネジメントしたいーーー！！〜
なんかさ、最近イライラすること増えてきてない？俺だけ？
例えば
車を運転してたらウインカーを出さずに割り込んでくるやつがいた。
天気予報で昨夜は晴れって言ってたのに今朝見たら雨予報になっていた。
Wi-Fiが繋がっているのに通信速度が遅い。
とか
そんなわけでアンガーマネジメントの書籍を購入して読んでみた。
入門書みたいなやつだからめちゃ読みやすかった。
もちろん書籍の文言そのまま書いたらまずいから
俺が解釈した考えをアウトプットしていく。
まずアンガーマネジメントは今日学んだからといって
すぐに怒りの感情をコントロールできるわけではないらしい。
ふざけんなよ俺は今すぐコントロールしたいんだよクソが！！
まあ当然一朝一夕にできるもんじゃないよね、知ってる知ってる。
まず有名どころでいくと
怒りの感情が湧いてきたら
深呼吸をすること。
これは確かに効果あるよね。
やっぱり突っ走らずに一呼吸置くってのは大事だよね。
まあとっさにできるかって言われればできないんだけどね。
それでも怒りが治らない時は
腰を落として握り拳を作り、腰を捻りながらまっすぐ腕を伸ばす。壁に穴が空いたらスッキリ。ストレス解消。
あとは客観的に自分を見るってのもいいらしい。
自分は今何が原因で怒っているのかしっかり分析すること。
もし怒りの矛先に相手（人）がいるなら冷静に状況や感情を言語化して対話すること。
これって結構難しいよね。怒りの感情が出たら考えるより先に言葉が出てしまうからな。
あと感情を言語化ってむずいよね。これは日頃から訓練してないと実践できないわな。
それから一時的にその場を離れるってのも有効らしい。
確かに怒りの感情が生まれたところから離れるだけで違うことに目がいったり別のことを考えたりするようになるからいいかもしれん。
だいたいこんな感じらしくて
本読んだだけでなんとなく怒りの感情をコントロールできてる気がするんよな。
と思った矢先にエアコンのリモコンが見つからなくて５分間くらいクソほどイライラしてしまった。
アンガーをマネジメントできる日はまだまだ遠い未来になりそうだ。
